லங்காசிறி FM
பீட்ரூட் ஜூஸை தினமும் குடிக்கலாமா? ஆய்வு கூறும் உண்மைகள்...
Vinoja
பொதுவாக உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் முறையான உணவுப் பழக்கவழக்கத்தை கடைப்பிடிக்க வேண்டியது முக்கியம்.
அந்த வகையில் பீட்ரூட் ஒரு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும், இதில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை நிறைந்து காணப்படுகின்றது.
தினசரி பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் அற்புதமான பயன்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் வைட்டமின் சி அதிக அளவு பீட்ரூட் ஜூஸில் உள்ளது.நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கவும், நமது ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் அவசியம், மேலும் வைட்டமின் சி அவற்றின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு உதவுகிறது.
பீட்ரூட்டில் உள்ள நைட்ரேட் உள்ளடக்கம் நைட்ரிக் ஆக்சைடை உற்பத்தி செய்ய உடலுக்கு உதவுகிறது, இது மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.
அதிகரித்த இரத்த ஓட்டத்தால் தெளிவாக சிந்திக்கும் திறனை அதிகரிக்க முடியும், இது நாள் முழுவதும் உங்களை புத்துணர்வுடன் வைத்திருக்க உதவும்.
இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது.பீட்ரூட் சாறில் உள்ள நைட்ரேட்டுகள் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றது என ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகினறது.
பீட்ரூட் ஜூஸில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் இன்றியமையாத உணவாக காணப்படுகின்றது.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP இல் இணையுங்கள். JOIN NOW |
அனலைதீவு 5ம் வட்டாரம், Brake (Unterweser), Germany, Munich, Germany
04 Dec, 2024
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை
11 Dec, 2021
மலாக்கா, Malaysia, Kuala Lumpur, Malaysia, சரவணை, கந்தர்மடம், London, United Kingdom
08 Dec, 2024
சித்தங்கேணி, யாழ்ப்பாணம், சிங்கப்பூர், Singapore, கொழும்பு
09 Dec, 2014
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
