லங்காசிறி FM
வீட்டில் இருந்தபடியே எடையை குறைக்கணுமா? நடிகர் மாதவனின் டிப்ஸ் இருக்கே!
Pavi
நடிகர் மாதவன் வீட்டில் இருந்துகொண்டே 21 நாட்களில் எப்படி உடலை கட்டுகோப்பாக வைத்திருப்பது எவ்வாறு என்பதை கூறியுள்ளார்.
மாதவன் டிப்ஸ்
நடிகர் மாதவன் தமிழ் திரைப்படங்களின் கவர்ச்சி நடிகர்களில் ஒருவர்.இந்த வயதிலும் அவர் எவ்வாறு தனது உடலை கட்டுகோப்பாக வைத்திரக்கிறார் என்பதை ஒரு பேட்டியில் கூறியுள்ளார்.
அவர் கூறும் போது ‘ஜிம் செல்வது, உடற்பயிற்சி செய்வது என எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சியும் நான் செய்யவில்லை. அதற்கு பதிலாக, உணவை நன்றாக மென்று ரசித்து சாப்பிடுவேன், 40 முதல் 60 முறை தண்ணீர் குடிப்பேன்.
மாலை 7 மணிக்குள் இரவு உணவு சாப்பிடுவேன், அதிகாலை 90 நிமிடமும், தூங்குவதற்கு முன்னும் நடைபயிற்சி செய்வேன், இயற்கையான உணவு, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை எடுத்துக் கொண்டு 21 நாட்களில் உடல் எடையை குறைத்ததாக மாதவன் தெரிவித்துள்ளார்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
வல்வெட்டி, Kuala Lumpur, Malaysia, சென்னை, India, கொழும்பு, பரிஸ், France
20 Aug, 2023
கந்தர்மடம், சாவகச்சேரி, கொழும்பு, Toronto, Canada, Markham, Canada
04 Sep, 2024
புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Toronto, Canada, வவுனியா, கொட்டாஞ்சேனை
09 Sep, 2021
புங்குடுதீவு 5ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 4ம் வட்டாரம், Toronto, Canada
05 Sep, 2014
காரைநகர், யாழ். கரவெட்டி, நெல்லியடி, உடையார்கட்டு, Toronto, Canada
03 Sep, 2023
பருத்தித்துறை, யாழ்ப்பாணம், வவுனியா, Scarborough, Canada
01 Aug, 2024
மானிப்பாய், திருநெல்வேலி, யாழ் அச்சுவேலி தோப்பு, Jaffna, India, கொழும்பு, Montreal, Canada
02 Sep, 2024
பளை, கச்சார்வெளி, புளியங்குளம், வவுனியா, Weston, Canada, Whitchurch, Canada
03 Sep, 2020
