லங்காசிறி FM
வீட்டில் இருந்தபடியே எடையை குறைக்கணுமா? நடிகர் மாதவனின் டிப்ஸ் இருக்கே!
Pavi
நடிகர் மாதவன் வீட்டில் இருந்துகொண்டே 21 நாட்களில் எப்படி உடலை கட்டுகோப்பாக வைத்திருப்பது எவ்வாறு என்பதை கூறியுள்ளார்.
மாதவன் டிப்ஸ்
நடிகர் மாதவன் தமிழ் திரைப்படங்களின் கவர்ச்சி நடிகர்களில் ஒருவர்.இந்த வயதிலும் அவர் எவ்வாறு தனது உடலை கட்டுகோப்பாக வைத்திரக்கிறார் என்பதை ஒரு பேட்டியில் கூறியுள்ளார்.
அவர் கூறும் போது ‘ஜிம் செல்வது, உடற்பயிற்சி செய்வது என எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சியும் நான் செய்யவில்லை. அதற்கு பதிலாக, உணவை நன்றாக மென்று ரசித்து சாப்பிடுவேன், 40 முதல் 60 முறை தண்ணீர் குடிப்பேன்.
மாலை 7 மணிக்குள் இரவு உணவு சாப்பிடுவேன், அதிகாலை 90 நிமிடமும், தூங்குவதற்கு முன்னும் நடைபயிற்சி செய்வேன், இயற்கையான உணவு, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை எடுத்துக் கொண்டு 21 நாட்களில் உடல் எடையை குறைத்ததாக மாதவன் தெரிவித்துள்ளார்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
யாழ் நவாலி தெற்கு, Jaffna, பரிஸ், France, மெல்போன், Australia
21 Nov, 2024
வேலணை மேற்கு 8ம் வட்டாரம், Jaffna, London, United Kingdom
23 Nov, 2024
தொண்டைமானாறு, காங்கேசன்துறை, London, United Kingdom
23 Nov, 2024
தெல்லிப்பழை, கொல்லன்கலட்டி, Stryn, Norway, Tromso, Norway
10 Dec, 2020
அனலைதீவு 2ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், Kamen, Germany, Stouffville, Canada
24 Nov, 2024
கல்வியங்காடு, Wembley, United Kingdom, King's Lynn, United Kingdom
22 Nov, 2024
கோண்டாவில் மேற்கு, மானிப்பாய், சவுதி அரேபியா, Saudi Arabia, Baden, Switzerland
26 Nov, 2021
சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Scarborough, Canada
20 Nov, 2024
