எடையை மிக வேகமாக குறைக்கும் ஒரே ஒரு கப் காபி! அதில் கொஞ்சம் நெய் கலந்தால் என்ன நடக்கும்?
நாம் தினசரி குடிக்கும் காபியில் குறைந்த அளவே கார்ப்ஸ் உள்ளது.
எனவே எடையை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த பானமாகும்.
காபியை எப்படியெல்லாம் பயன்படுத்தி நம்முடைய எடையை குறைக்க முடியும் என அறிவோம்.
ஒரு பானத்தில் உள்ள காஃபின் அதன் கார்ப் உள்ளடகத்தை எந்த விதத்திலும் பாதிக்காது. நீங்கள் எஸ்பிரெசோ போன்ற காபி பானத்தை உட்கொள்ள விரும்பினால் அதில் கார்ப் உள்ளடக்கம் பூஜ்யமாக இருக்கும்.
இதுவே நீங்கள், காபூசினோ போன்ற காபியை தேர்ந்தெடுத்தால் அதில் கார்ப்ஸ் உள்ளடக்கம் 15-24 கார்ப்ஸ் என்ற அளவில் இருக்கும்.
எடை இழப்புக்கு காபியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
வேகமாக உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்று நினைத்தால் அதற்கு காபி சிறந்த தேர்வாக இருக்காது.
காபியை குறைந்த கார்ப் செய்வதன் மூலம் உடல் எடையை ஓரளவுக்கு குறைக்க முடியும்.
இதனுடன் சேர்த்து உங்க உணவுத் திட்டத்தில் சிறந்த கார்ப்ஸை தேர்ந்தெடுங்கள். அவை உங்க உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவி செய்யும்.
காபியும் நெய்யும் சேர்ந்து குடிக்கலாமா ?
காபியும் நெய்யும் சேர்ந்து குடிப்பது ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
ஆனால் இதில் சர்க்கரையை சேர்க்கும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் அதிகப்படியான சர்க்கரை கலோரிகளை அதிகரிக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
இந்த பானத்தை நீங்கள் சரியாக பயன்படுத்தினால் இது ஒரு பசி அடக்கியாக செயல்படும்.