இஞ்சி, பூண்டுடன் இந்த ஒரு பொருளை சேர்த்து டீ போட்டு குடிங்க..! நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
ஒரு நாளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கட்டியெழுப்ப முடியாது. சரியான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான முதல் படியாகும்.
உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இஞ்சி-பூண்டு-மஞ்சள் தேநீர் எவ்வாறு உதவும் என்று பார்க்கலாம்.
இஞ்சி பூண்டு மஞ்சள் டீ செய்முறை
- 2 பூண்டு கிராம்பு
- அரை அங்குல இஞ்சி
- அரை டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
- 1.5 கப் தண்ணீர்
எப்படி செய்வது?
- இஞ்சி, பூண்டு, மஞ்சள் ஆகியவற்றை பேஸ்டாக அரைக்க வேண்டும்.
- ஒரு பாத்திரத்தில் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து அதில் இந்த பேஸ்டை சேர்க்கவும்.
- எல்லாவற்றையும் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.
- தேநீரை ஒரு கோப்பையில் வடிக்கவும், சிறிது தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து தேநீரின் சுவையை அதிகரிக்கவும்.
இஞ்சி பூண்டு மஞ்சள் டீயின் நன்மைகள்
இஞ்சி வலி நிவாரணி, மயக்க மருந்து, ஆண்டிபிரைடிக் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதோடு, இஞ்சி செரிமானம் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மூட்டு வலியை குறைக்கிறது. இது சளி மற்றும் காய்ச்சலுடன் எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.
பூண்டு உணவில் நறுமணத்தை சேர்ப்பதோடு, உங்களுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் வழங்குகிறது. இதில், அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளது.
பூண்டில் கந்தகம் அதிகம் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகள் உள்ளன. இது செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கவும், உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது.
இது ஒருவருக்கு சளி மற்றும் காய்ச்சல் வராமல் தடுக்கிறது.