லங்காசிறி FM
மாரடைப்பு வருவதற்கு 48 மணி நேரத்திற்கு முன்பு என்ன அறிகுறிகள் காட்டும்?
Pavi
மாரடைப்பு வருவதற்கு 48 மணி நேரத்திற்கு முன்னர் குறிப்பிட்ட சில அறிகுறிகள் உடலில் காட்டும் என கூறப்பட்டுள்ளது.
மாரடைப்பு
மாரடைப்பு ஆபத்தானது என்பது ஆபத்தான ஒரு விடயம். ஆனால் மாரடைப்பு நமக்கு தெரியாமல் வராது அதற்கு முன்னர் சில அறிகுறிகளை அது காட்டும்.
ஆனால் இதை பல மக்கள் புறக்கணிக்கின்றனர். ஆனால் மாரடைப்பு வர முன்னர் என்ன அறிகுறிகள் தோன்றும் அமைதியாக மாரடைப்பு வர முன்னர் உடலில் என்ன அறிகுறிகள் தோன்றும் என்பதை எல்லாம் நாம் அறிந்திருப்போம்.
ஆனால் குறிப்பாக நமக்கு மாரடைப்பு வர 48 மணி நேரத்திற்கு முன்னர் சில அறிகுறிகள் தோன்றும். அவற்றை நாம் கவனமாக கண்டறிந்தால் நாம் அதற்கான சிகிச்சையை பெற்று கொள்ளலாம். அதை பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம்.
அறிகுறிகள்
நமது உடல் வழக்கத்தை மாற சோர்வாக இருப்பது மிகவும் ஆபத்தான ஒரு விடயமாகும். இதை பலரும் சாதாரணமாக எடுக்கின்றனர். ஆனால் மாரடைப்பு வர சிறுது நேரத்திற்கு முன்னர் குறிப்பாக 48 மணி நேரத்திற்கு முன்னர் உடல் மிக சோர்வாக இருக்குமாம்.
மேலும் உங்களுக்கு மார்பு அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக எச்சரிக்கையாக இருங்கள், ஏனெனில் மாரடைப்புக்கு முன்பு மார்பு அசௌகரியம், மூச்சுத் திணறல் அல்லது வலி ஏற்படலாம்.
பெரும்பாலான மக்கள் மார்பு அசௌகரியம் லேசான அமிலத்தன்மையின் அறிகுறி என்று தவறாகக் நினைத்து அதை புறக்கணிப்பதே மாரடைப்பால் உயிரிழக்க காரணம்.
சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு அல்லது தோராயமாக 48 மணி நேரத்திற்கு முன்பு, உடலில் சில அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. இது மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறிக்கிறது.
மாரடைப்பிற்கான அறிகுறி காட்டியும் அதை நீங்கள் புறக்கணிப்பதால் தான் உங்களுக்கு அபாயம் அதிகமாக வருகிறது. எனவே மாரடைப்பு அறிகுறியை முற்றிலும் தெரிந்துகொள்வது அவசியம்.
உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க விரும்பினால், முதலில் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது அவசியம்.
தினமும் உணவில், கீரை, ப்ரோக்கோலி, மாதுளை, ஆப்பிள், வால்நட்ஸ், பாதாம், முழு தானியங்கள், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சால்மன் ஆகியவற்றை சேர்த்துக்கொள்வது அவசியம். இந்த உணவுகள் இதயத்திற்கு மிகவும் நன்மை தரும்.
இதுபோன்ற அறிகுறிகளை கவனமாக பார்த்து செயற்படுவது அவசியம். இப்படி எச்சரிக்கையுடன் இருப்பது மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கும்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
கல்வியங்காடு, யாழ்ப்பாணம், கொழும்பு, Colindale, United Kingdom
06 Feb, 2026
அனலைதீவு 7ம் வட்டாரம், வட்டக்கச்சி, பிரான்ஸ், France
22 Jan, 2025
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், கோண்டாவில்
10 Feb, 1996
