லங்காசிறி FM
புகைப்பிடிப்பது உண்மையில் மன அழுத்தத்தை குறைக்குமா? நிபுணர் கருத்து
Pavi
இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையாலும், மோசமான வாழ்க்கை முறையாலும், மக்களின் மன ஆரோக்கியம் மோசமடைந்து வருகிறது. பலர் அலுவலக அழுத்தம் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் காரணமாக மக்களின் மன ஆரோக்கியம் மோசமடைந்து வருகிறது.
அலுவலகத்தில் பணிபுரியும் பலர் தங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க புகைப்பிடித்தலை நாடுகிறார்கள். இதனால் தொடர்ந்து புகைப்பிடிப்பவர்களும் உள்ளனர். சிலர் ஒரு நாளைக்கு 5 முதல் 7 தடவை புகைப்பிடிக்கிறார்கள்.
ஆனால் புகைப்பிடிப்பது உண்மையில் மன அழுத்தத்தை குறைக்குமா? என்பது யாருக்கும் தெரிவதில்லை. இதை விரிவாக இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
மன அழுத்தத்திற்கு புகைப்பிடித்தல்
புகைப்பிடிக்கும் சிகரெட்டுகளில் நிக்கோடின் உள்ளது. இது மூளையைப் பாதிக்கிறது. ஒருவர் சிகரெட் புகைக்கும்போது நிக்கோடின் எனும் டோபமைன் என்பதை உடலில் வெளியிடுகிறது.
இது மக்களை மகிழ்ச்சியாகவும் நிம்மதியாகவும் உணர வைக்கிறது. இதனால்தான் ஒருவர் சிகரெட் புகைத்த பிறகு சில கணங்கள் நன்றாக உணர்கிறார். ஆனால் நிக்கோடினின் விளைவு குறையத் தொடங்கியவுடன் அந்த நபர் மீண்டும் அமைதியின்மை மற்றும் மன அழுத்தத்தை உணரத் தொடங்குகிறார்.
புகைப்பதால் மன அழுத்தம் நீங்குமா?
சிறுவயதினரிடையே நடத்திய ஆய்வின்படி நிபுணர் கூறுவது சிகரெட் புகைப்பது சிறிது காலம் நன்றாக உணர வைக்கும். ஆனால் அது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கூறுகிறார்.
புகைக்கும் பழக்கம் படிப்படியாக மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். ஏனென்றால் நிக்கோடினை நீண்ட நேரம் உட்கொள்வது உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைத்து, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு பிரச்சனையை மேலும் தீவிரமாக்கும்.
மக்கள் புகைப்பிடிப்பதை ஏன் தவிர்க்கின்றனர்?
நீண்ட காலமாக புகைபிடித்து வருபவர் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது எளிதல்ல என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். காரணம் சிகரெட்டுகளில் உள்ள நிக்கோடின் அடிமையாக்கும்.
ஒருவர் அதை விட்டுவிட முயற்சித்தால் உடலில் நிக்கோட்டின் குறைபாடு காணப்படும். இதன் காரணமாக எரிச்சல், கோபம் மற்றும் பல அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன.
அத்தகைய சூழ்நிலையில் அந்த நபர் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட விரும்பினாலும் கூட அவரால் அதை விட்டுவிட முடியாது. என கூறப்பட்டுள்ளது. எனவே புகைப்பிடிப்பது மன அழுத்ததை அதிகரித்து பல பிரச்சனைகளை கொண்டு வருமே தவிர மன அழுத்தத்தை நீக்காது.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
நெடுந்தீவு, உருத்திரபுரம், ஸ்கந்தபுரம், London, United Kingdom
23 Feb, 2025
யாழ்ப்பாணம், கொழும்பு, Kajang, Malaysia, London, United Kingdom, Birmingham, United Kingdom
21 Feb, 2025
யாழ்ப்பாணம், Gravesend, United Kingdom, Kent, United Kingdom
01 Mar, 2025
ஏழாலை, யாழ்ப்பாணம், நெடுங்கேணி, திருகோணமலை, நெதர்லாந்து, Netherlands, Milton Keynes, United Kingdom
07 Mar, 2025
புங்குடுதீவு 4ம் வட்டாரம், ஊர்காவற்துறை, பரிஸ், France
04 Mar, 2025
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, கொழும்பு, Basel, Switzerland
15 Mar, 2022
யாழ்ப்பாணம், Hong Kong, China, Boston, United States, England, United Kingdom
06 Mar, 2025
தெல்லிப்பழை, கொழும்பு, Tellippalai, கலிஃபோர்னியா, United States, North Carolina, United States
10 Mar, 2020
