லங்காசிறி FM
கோடையில் வெல்லம் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்குமா?
Pavi
வெல்லம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை தரும். குளிர்காலத்தில் இதை சாப்பிடுவது நல்லது, ஏனெனில் இது உடலை சூடாக வைத்திருக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்தும்.
ஆனால் கோடையில் வெல்லம் சாப்பிடுவது சரியா இல்லையா? என்பது பலருக்கும் தெரியாது. கோடையில், பெரும்பாலான மக்கள் குளிர்ந்த உணவுகளை சாப்பிட விரும்புகிறார்கள்.
அதே நேரத்தில், வெல்லத்தின் தன்மை சூடாக இருப்பதால் கோடைகாலத்தில் சாப்பிட்டால் என்ன மாற்றம் நடக்கும் என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
கோடை காலத்தில் வெல்லம்
வெல்லத்தை சரியான அளவிலும், சரியான முறையிலும் உட்கொண்டால், கோடைக்காலத்திலும் கூட அது நன்மை தரும். இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நீக்கவும் உதவுகிறது .
வெல்லத்தை கோடைகாலத்திலும் சாப்பிடலாம். இருந்தும் இதை கோடையில் சாப்பிடுவதால் சில தீங்குகளும் வரும்.
உடலில் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும்: வெல்லத்தை அதிக அளவில் உட்கொண்டால், அது உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும், இது உடலில் எரிச்சல், பருக்கள் போன்றவற்யை உண்டாக்கும்.
இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும்: நீரிழிவு நோயாளிகள் கோடையில் வெல்லம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அது இரத்த சர்க்கரை அளவை விரைவாக அதிகரிக்கும்.
சிலருக்கு வெல்லம் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது சருமத்தில் தடிப்புகள் மற்றும் பருக்களை ஏற்படுத்தும். உங்கள் சருமம் எண்ணெய் பசையாக இருந்தால் அதிகமாக வெல்லம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும்: கோடையில் அதிகமாக வெல்லம் சாப்பிடுவது உடலில் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும், இது அதிகப்படியான வியர்வையை ஏற்படுத்தி நீர்ச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.
எனவே வெல்லத்தை ஒரு முறையுடன் சாப்பிடால் தீங்கு வர வாய்ப்பிருக்காது. ஒரு நாளைக்கு 5-10 கிராம் மட்டுமே வெல்லம் சாப்பிட வேண்டும்.
மோர் அல்லது எலுமிச்சை நீரில் வெல்லம் கலந்து குடித்தால், உடலில் சூடு அதிகரிக்காது. மற்றும் வெல்லம் மற்றும் பெருஞ்சீரகத்தை ஒன்றாக கலந்து சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி உடலை குளிர்விக்கும். எனவே கோடையில் அளவோடு வெல்லத்தை சாப்பிடுங்கள்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
Myliddy, Liverpool, United Kingdom, Gerrards Cross, United Kingdom
25 Mar, 2025
நெடுந்தீவு, உருத்திரபுரம், ஸ்கந்தபுரம், London, United Kingdom
23 Feb, 2025
யாழ்ப்பாணம், Gravesend, United Kingdom, Kent, United Kingdom
01 Mar, 2025
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், Rosny-sous-Bois, France
20 Mar, 2023
