லங்காசிறி FM
Ragi Murukku: உடல் எடையை குறைக்கும் ராகி முறுக்கு செய்வது எப்படி?
Weight Loss
Healthy Food Recipes
By Kirthiga
Kirthiga
Share
விளம்பரம்
0
Shares
பொதுவாகவே அனைவருக்கும் தங்களது உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ள ஆசை இருக்கும்.
அதற்காக என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரியாமல் பலரும் குழப்பதில் இருப்பதுண்டு. அந்தவகையில் உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் ராகியை வைத்து எப்படி சுவையான முறுக்கு செய்யலாம் என இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்வோம்.
தேவையான பொருட்கள்
- ராகி மாவு - 2 கப்
- அரிசி மாவு - 1/2 கப்
- கடலை மாவு - 2 மேசைக்கரண்டி
- உப்பு - 1 1/2 தேக்கரண்டி
- பெருங்காய தூள் - 1/2 தேக்கரண்டி
- எள் - 2 தேக்கரண்டி
- உப்பில்லாத வெண்ணெய் - 1/2 தேக்கரண்டி
- தண்ணீர் - 1 கப்
- எண்ணெய் - பொரிப்பதற்கு
செய்முறை
-
ஒரு பாத்திரத்தில் ராகி மாவு, அரிசி மாவு, கடலை மாவு, உப்பு, பெருங்காய தூள், எள் ஆகியவற்றை எடுத்து நன்கு கலக்கவும்.
- உப்பில்லாத வெண்ணெய் சேர்த்து மீண்டும் கலக்கவும்.
- இந்த கலவையில் படிப்படியாக தண்ணீர் சேர்த்து மாவை தயார் செய்யவும்.
- பாத்திரத்தில் பொரிப்பதற்கு தேவையான அளவு எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கவும்.
- மாவை சிறிதளவு எடுத்து முறுக்கு அச்சில் போடவும்.
- எண்ணெய் தடவிய தட்டையான கரண்டியில் விரும்பிய வடிவத்தில் முறுக்குகளை உருவாக்கவும்.
-
தயாரிக்கப்பட்ட முறுக்குகளை சூடான எண்ணெயில் வறுக்கவும்.
- ராகி முறுக்குகளை கடாயில் இருந்து எடுக்கவும்.
-
அவ்வளவுதான் மொறுமொறுப்பான சுவையான ராகி முறுக்கு தயார்
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31st Day Remembrance & Thankyou Message
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
மரண அறிவித்தல்
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
மரண அறிவித்தல்
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US