லங்காசிறி FM
காலை உணவை தயவு செய்து தவிர்க்காதீங்க: நீரிழிவு நோய் தாக்கும் ஜாக்கிரதை
healthy
morning breakfast
By Manchu
Manchu
Share
விளம்பரம்
20
Shares
இன்றைய தலைமுறையினர் அநேகர் காலை உணவினை தவிர்த்து வருகின்றனர். அவ்வாற தவிர்ப்பது என்னென்ன ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம்.
- காலை உணவு, அன்றைய நாளுக்கான ஆற்றலைத் தரும். பசியின்மைப் பிரச்சினை இருப்பவர்கள், காலையில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவைச் சரியான நேரத்தில் உட்கொள்ள வேண்டும்.
- காலை உணவை நேரம் கழித்துச் சாப்பிட்டால், உடலின் வளர்சிதை மாற்றங்களில் பிரச்சினை ஏற்படக்கூடும்.
- மேலும் கெட்ட கொழுப்பு அதிகரித்து இதயப்பிரச்னைகள் ஏற்படலாம். சரியான நேரத்திற்குச் சாப்பிட்டால் இவற்றினைத் தவிர்க்கலாம்.
- காலை உணவு, மூளையின் செயல்பாடுகளை அதிகளவு தூண்டும்.
- உடல் எடை சீராகும். பருமனமாக இருப்பவர்களுக்கு, உடை குறையத் தொடங்கும். மனம் அமைதியடைந்து, கவனச்சிதறல் நீங்கும்.
- காலை உணவைச் சரியான நேரத்திற்குச் சாப்பிட்டா், பக்கவாதம் போன்ற பல நோய்களைத் தவிர்ப்பதுடன், குறிப்பாக டைப் 2 சர்க்கரை நோயைத் தடுக்கமுடியும்.
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், நீர்கொழும்பு, பிரான்ஸ், France
16 Dec, 2016
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
வல்வெட்டித்துறை, காரைதீவு, மட்டக்களப்பு, முல்லைத்தீவு, Markham, Canada
09 Dec, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31st Day Remembrance & Thankyou Message
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
மரண அறிவித்தல்
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US