ஆண்களின் விந்தணு உற்பத்தியை வேகமாக அதிகரிக்கனுமா? பூஸ்ட் கொடுக்க இந்த உணவுகளை உடனே சாப்பிடுங்க!

By Nivetha Nov 30, 2022 10:56 PM GMT
Nivetha

Nivetha

Report

விந்தணுக்கள் எண்ணிக்கை குறைபாடுள்ள ஆண்களின் எண்ணிக்கை கணிசமாக அதிகரிப்பதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது.

விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை கருவுறுதலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இது பிறக்கும் போதே ஆண்களுக்கு உண்டாகும் பிரச்சினை அல்ல.

ஆண்களின் விந்தணு உற்பத்தியை வேகமாக அதிகரிக்கனுமா? பூஸ்ட் கொடுக்க இந்த உணவுகளை உடனே சாப்பிடுங்க! | Low Sperm Count Symptoms And Causes

ஆண்கள் அன்றாட வாழ்விலும் உணவு முறையில் ஏற்படுத்தி கொண்ட அதிக படியான மாற்றங்களே இப்படி திடீர் விந்தணுக்கள் குறைபாட்டுக்கு மிகப்பெரிய காரணம். 

எனினும் சில உணவு முறைகளை பின்பற்றுவதன் மூலம் விந்தணு எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க முடியும் என்று ஆயுர்வேதம் கூறுகின்றது.

ஆண்களின் விந்தணு உற்பத்தியை வேகமாக அதிகரிக்கனுமா? பூஸ்ட் கொடுக்க இந்த உணவுகளை உடனே சாப்பிடுங்க! | Low Sperm Count Symptoms And Causes

விந்தின் தராதரம்

விந்தின் தராதரத்தை நிர்ணயிப்பதில் இரண்டு முக்கியக் காரணிகள் உள்ளன.

  1. உருவம்
  2. அசைவு

ஆண் மலட்டுத்தன்மைக்குக் காரணமாவதில், விந்தின் வடிவத்துக்கும் முக்கியப் பங்கு உண்டு. அது சரியான வடிவத்தில் இல்லையென்றால், கருவுறுதலுக்குப் பயன்படாது. அதேபோல, பெண்ணின் கருமுட்டையைச் சென்று சேரப் போதுமான வேகம் விந்துக்கு இருக்க வேண்டும்.

ஆண்களின் விந்தணு உற்பத்தியை வேகமாக அதிகரிக்கனுமா? பூஸ்ட் கொடுக்க இந்த உணவுகளை உடனே சாப்பிடுங்க! | Low Sperm Count Symptoms And Causes

அப்போதுதான் கருவுறுதல் முறையாக நடக்கும். இந்த அசைவும் இயக்கமும் சீராக இல்லையென்றால் விந்து கர்ப்பப்பையை நோக்கிச் செல்லத் தடுமாறும்.

சரியாக கருமுட்டையை சென்றடையாது இதனாலும் கருவுறுதல் நிகழாமல் போகலாம். 

ஆண்களின் விந்தணு உற்பத்தியை வேகமாக அதிகரிக்கனுமா? பூஸ்ட் கொடுக்க இந்த உணவுகளை உடனே சாப்பிடுங்க! | Low Sperm Count Symptoms And Causes

இனி விந்தின் உருவத்தை முழுமையாக்கி இயக்கத்தைச் சீராக்கும் உணவுகள் குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம்.

விந்தணுக்கள் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் உணவுகள் 

தக்காளி

தக்காளி லைக்கோபின் நிறைந்தது. தினசரி உணவில் தக்காளி சேர்த்துக்கொள்வது ஆண்மை தன்மைக்கு உரமூட்டும்.

தக்காளியைப்போலவே திராட்சை, தர்பூசணி, சிவப்பு கொய்யா, தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு, பப்ளிமாஸ், சிவப்பு முட்டைக்கோஸ், துளசி ஆகியவையும் லைக்கோபின் சத்து நிறைந்தவை. எனவே இவற்றை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்.

ஆண்களின் விந்தணு உற்பத்தியை வேகமாக அதிகரிக்கனுமா? பூஸ்ட் கொடுக்க இந்த உணவுகளை உடனே சாப்பிடுங்க! | Low Sperm Count Symptoms And Causes

பாதாம் 

பாதாமில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம் உள்ளது. இது விந்தின் வடிவத்துக்கும் இயக்கத்துக்கும் உதவக்கூடியது.

தினமும் 75 கிராம் அல்லது ஒரு கைப்பிடி பாதாம் பருப்பு சாப்பிடுவது விந்தணுவை பலம்பெறச் செய்யும். 

பூசணி

ஆண்களின் விந்தணுக்களின் சீரான வளர்ச்சிக்கு பூசணி விதையில் உதவி புரிகின்றது.  எச்சரிக்கை, பூசணி விதைகளை அதிகமாகச் சாப்பிடுவது விந்தில் பாதிப்பையும் உண்டாக்கலாம். இதை அளவோடு உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

ஆண்களின் விந்தணு உற்பத்தியை வேகமாக அதிகரிக்கனுமா? பூஸ்ட் கொடுக்க இந்த உணவுகளை உடனே சாப்பிடுங்க! | Low Sperm Count Symptoms And Causes

அவகேடோ

அவகேடோவில் இருக்கும் வைட்டமின் இ, விந்தணுவின் இயக்கத்திற்கு உதவக்கூடியது.  

ஆண்களின் விந்தணு உற்பத்தியை வேகமாக அதிகரிக்கனுமா? பூஸ்ட் கொடுக்க இந்த உணவுகளை உடனே சாப்பிடுங்க! | Low Sperm Count Symptoms And Causes

வாழைப்பழம் 

வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஏ போன்ற முக்கிய ஊட்டச்சத்து உணவுகள் உள்ளன. இது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் விந்தணுக்களின் தரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

மாதுளை 

மாதுளை ஆண்களின் விந்தணு எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதற்கும் துணை புரிகிறது.  மாதுளைப் பழத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. அதனால் விந்தணுக்களின் வளர்ச்சியில் சேதம் ஏற்படுவதை தடுக்கின்றன.  

ஆண்களின் விந்தணு உற்பத்தியை வேகமாக அதிகரிக்கனுமா? பூஸ்ட் கொடுக்க இந்த உணவுகளை உடனே சாப்பிடுங்க! | Low Sperm Count Symptoms And Causes

முக்கிய குறிப்பு

இதையெல்லாம் தொடர்ந்து கடைப்பிடித்தாலும் ஒரே நாளில் எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நினைக்க கூடாது.  சீரான உடற்பயிற்சி , முறையான வாழ்க்கை முறை ஆகியவையே குழந்தைப்பேறுக்கு உதவும். 

எல்லாவற்றையும் விட மருத்துவ ஆலோசனை என்பது மிகவும் அவசியம். 


1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வட்டுக்கோட்டை, Wembley, United Kingdom

18 Sep, 2024
9ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நாரந்தனை, பிரான்ஸ், France

08 Sep, 2016
மரண அறிவித்தல்

யாழ்ப்பாணம், ரோம், Italy, Dortmund, Germany

11 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

திருநெல்வேலி கிழக்கு, Paris, France

10 Sep, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அச்சுவேலி, பத்தமேனி, Wuppertal, Germany

16 Sep, 2024
நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

நவாலி தெற்கு, Zürich, Switzerland

12 Sep, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அனலைதீவு 6ம் வட்டாரம், Mississauga, Canada

12 Sep, 2024
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில், Wembley, United Kingdom

13 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

எழுதுமட்டுவாழ், London, United Kingdom

26 Aug, 2025
14ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரம்பொன் மேற்கு, Montreal, Canada

23 Aug, 2011
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், சொலோதென், Switzerland

13 Sep, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கொக்குவில் மேற்கு, வவுனியா

28 Aug, 2024
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில் கிழக்கு, Toronto, Canada

13 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில், Muscat, Oman, தாவடி, கொழும்பு, Melbourne, Australia

12 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 5ம் வட்டாரம், Lampertheim, Germany

12 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

அளவெட்டி, Bushey, United Kingdom

13 Sep, 2025
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கல்வியங்காடு, கலட்டி, Montreal, Canada

08 Sep, 2023
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மிருசுவில் வடக்கு, Brampton, Canada

15 Sep, 2020
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சரசாலை வடக்கு, சுவிஸ், Switzerland, England, United Kingdom

14 Sep, 2020
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புலோப்பளை, Scarborough, Canada

15 Sep, 2023
மரண அறிவித்தல்

கரவெட்டி, நெல்லியடி

10 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

நயினாதீவு 7ம் வட்டாரம், Aubervilliers, France

04 Sep, 2025
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வேலணை கிழக்கு, வேலணை 5ம் வட்டாரம்

13 Oct, 2023
மரண அறிவித்தல்

மாத்தறை, அரியாலை, கொழும்பு, Harrow, United Kingdom

11 Sep, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
மரண அறிவித்தல்

எழுதுமட்டுவாள், Croydon, United Kingdom

28 Aug, 2025
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US