Travel Safety:தனியாக பயணம் செய்யும் போது நமது பாதுகாப்பில் நாம் எப்படி கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

 நாம் தனியாக பயணம் செய்ய வேண்டிய சூழ்நிலை அதிகமாக காணப்படுகின்றது. இந்த நேரங்களில் பெண்கள் பொதுவாக பாதுகாப்பு பிரச்சனைகளுக்கு முகங்கொடுக்கின்றனர்.

ரத்த சக்கரையை சட்டினு குறைக்கணுமா? காலையில் இந்த டீ போட்டு குடிங்க

ஆண்களுக்கு நேரம் மற்றும் பாதுகாப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் நிறையவே உள்ளது. ஒரு பயணம் நாம் செல்ல வேண்டும் என்றால் சில விடயங்களை நாம் வாழ்க்கைமுறையில் கடைபிடிப்பது நன்மை தரும்.

இந்த படிமுறைகளை நாம் பின்பற்றினால் தான் நாம் பயணத்தின் போது எந்த ஒரு பிரச்சனையும் இல்லாமல் வீடு திரும்பவும் நேரத்தை வீண்விரயம் செய்யாமலும் இருக்க முடியும்.

அத்துடன் நமக்கு தேவையான ஆரோக்கியம் மற்றும் பாதுகாப்பை நாம் பெற்றுக்கொள்ள முடியும். அந்த படிமுறைகள் என்ன என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

பயணத்திற்கு முந்தைய தயாரிப்பு

ஒரு பயணம் செய்வதற்கு  முன்னர் உங்கள் இலக்குக்கான சமீபத்திய சுகாதார ஆலோசனைகள், நுழைவுத் தேவைகள் மற்றும் உள்ளூர் விதிமுறைகளை போன்ற விஷயங்கள் சரியாக எள்ளதா என்பதை கவனிக்க வேண்டும்.

பயணம் செய்யும் நேரத்தில் சுகாதார அவசரநிலைகள், ரத்துசெய்தல்கள் மற்றும் பயணம் தொடர்பான ஏதேனும் சிக்கல்களை உள்ளடக்கிய பயணக் காப்பீட்டை பெற்றுள்ளீர்களா என்பதை  கவனியுங்கள்.

ஆரோக்கியத்தில் தேவையான தடுப்பூசிகள் மற்றும் தேவையான ஆவணங்களை எடுத்துச் செல்லவது முக்கியமாகும். மிகவும் முக்கியமாக கை சுத்திகரிப்பு, முகமூடிகள், கிருமிநாசினி துடைப்பான்கள் மற்றும் அடிப்படை முதலுதவி பெட்டி ஆகிய உங்களுக்கு தேவையானதை எடுத்து வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

பயணத்தின் போது

பயணம் செய்துகொண்டிருக்கும் போது  குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு சோப்புடன் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும் அல்லது குறைந்தது 60% ஆல்கஹால் கொண்ட கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும்.

முடிந்தவரை மற்றவர்களிடமிருந்து பாதுகாப்பான தூரத்தை வைத்திருங்கள், குறிப்பாக நெரிசலான பகுதிகளில் பயணம் செல்வதை குறைத்தக்கொள்ள வேண்டும்.

முகமூடி அணிவது தொடர்பான வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது அவசியம். குறிப்பாக மூடப்பட்ட இடங்களிலும் பொதுப் போக்குவரத்திலும் நமக்கு தேவையான பாதுகாப்பான போக்குவரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.

உங்களால் முடிந்தால் தனியார் போக்குவரத்தைத் தேர்வு செய்வது அல்லது சமூக இடைவெளியை அனுமதிக்கும் முறைகளைத் தேர்வு செய்யவத நன்மை தரும்.

 உங்கள் இலக்கில்

பயணம்சென்ற இலக்கை அடைந்துவிட்டால் அங்கு மேம்படுத்தப்பட்ட துப்புரவு நெறிமுறைகள் போன்ற உடல்நலம் மற்றும் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் ஹோட்டல்கள் அல்லது வாடகைகளைத் தேர்வு செய்வத நன்மை தரும்.

நிங்கள்  பிரபலமான இடங்களைப் பார்வையிட வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் அல்லது குறைவான நெரிசலான நேரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.இப்படி செல்லும் போது எப்போதும் உங்களுக்கு தெரிந்தவர்களுடன் தொடர்பிலேயே இருக்க வேண்டும்.

வீடு திரும்புதல்

பயணம் முடிந்து நீங்கள் வீடு திரும்பும் போது உங்கள் ஆரொக்கியத்தில் ஏதேனும் அறிகுறிகளைக் கண்காணித்து, சோதனை அல்லது தனிமைப்படுத்தலுக்கான உள்ளூர் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்.

மிகவும் முக்கியமாக  உங்கள் பயண அனுபவத்தை நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு ஏதேனும் பாதுகாப்புக் கவலைகள் இருந்தால் அதை நீங்கள் விளிப்புணர்வு கொடுக்கலாம்.

இனி அதுத்த நாளுக்கான புதிய தகவல் அல்லது வழிகாட்டுதல்களின் அடிப்படையில் திட்டங்களை மாற்ற தயாராக இருங்கள். உங்கள் பயணத்திற்கு முன்னும் பின்னும் நீரேற்றம் மற்றும் போதுமான ஓய்வு பெறுவதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.  

வயிற்றுக் கோளாறு பிரச்சினையை தூண்டி விட்டு வேடிக்கை பார்க்கும் உணவுகள்- இனி சாப்பிடாதீங்க