லங்காசிறி FM
மூட்டு வலியை அடித்து விரட்டும் இயற்கை பொருட்கள்...சூப்பர் பவர் கிடைக்கும்! இனி வலிநிவாரணிகள் தேவையில்லை!
Nivetha
குளிர்காலத்தில், பல வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் தோன்றும்.
அதில் மூட்டு வலியும் ஒரு பிரச்சனை.
தினசரி உணவில் இந்த சில பொருட்களையும் சேர்த்துக் கொண்டால் மூட்டு வலிக்கு தீர்வு காணலாம். இது குறித்து பார்க்கலாம்.
பூண்டு
மூட்டு வலி பிரச்சனைக்கு பூண்டு ஒரு சிறந்த தீர்வை வழங்குகிறது. பூண்டில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி, இரும்பு மற்றும் கந்தக அமிலம் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, இது மூட்டு வலியைப் போக்க உதவும்.
மஞ்சள் பால்
மூட்டு வலியைப் போக்க மஞ்சள் பால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. மூட்டு வலி மற்றும் உடல் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது.
பாதாம்
தினசரி உணவில் பாதாம் பருப்பைச் சாப்பிடுவது இடுப்பு வலியைப் போக்க உதவுகிறது. பாதாமில் உள்ள ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் வீக்கம் மற்றும் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
வெந்தயம்
வெந்தய விதைகள் மூட்டு வலியிலிருந்து உங்களுக்கு நிவாரணம் வழங்குவதில் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் கால்சியம், இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற சத்துக்கள் இருப்பதால் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலியைப் போக்கும்.
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை
11 Dec, 2021
மலாக்கா, Malaysia, Kuala Lumpur, Malaysia, சரவணை, கந்தர்மடம், London, United Kingdom
08 Dec, 2024
சித்தங்கேணி, யாழ்ப்பாணம், சிங்கப்பூர், Singapore, கொழும்பு
09 Dec, 2014
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
அனலைதீவு 5ம் வட்டாரம், Brake (Unterweser), Germany, Munich, Germany
04 Dec, 2024
