டீ குடிக்கும் போது இந்த பொருட்களில் ஒன்றை சாப்பிட்டால் சக்தி அதிகரிக்கும்!
தேநீருடன் நாம் எடுத்து கொள்ளும் சில உணவு பொருட்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தினை அள்ளிக் கொடுக்கின்றது.
உங்கள் தேநீருடன் எதையாவது சாப்பிட விரும்புகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பசியைப் போக்கக்கூடிய சில ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் உள்ளன.
அவை உங்கள் உடலுக்கும் பல நன்மைகளைத் தரும். அது குறித்து பார்க்கலாம்.
திக்..திக்..நிமிடங்கள்....வெள்ளத்தில் தத்தளித்த நாயை ஹீரோ போல காப்பாற்றிய இளைஞர்!
பாப்கார்ன்
சுமார் 8 கிராம் அளவுள்ள 1 கப் பாப்கார்னில் 32 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளது. சோள கர்னல்களை வாங்கி அவற்றை வீட்டில் பாப்கார்ன் செய்ய பயன்படுத்தவும். மிளகுத்தூள் சேர்த்து உங்கள் தேநீர் நேர சிற்றுண்டிக்கு சுவையாக சாப்பிடலாம்.
வறுத்த சுண்டல்
வறுத்த சுண்டலில் புரதம், நார்ச்சத்து உள்ளது. ½ கடோரி வறுத்த சுண்டல் 5 கிராம் புரதத்துடன் 125 கலோரிகளை உங்களுக்கு வழங்கும். வறுத்த சுண்டல் உங்கள் வறுத்த நம்கீன்கள் மற்றும் கலவைகளுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகும்.
பேல் பூரி 1
கப் பொறியில் 30 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளது. வறுத்த பொறி, வறுத்த வேர்க்கடலை, பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம், தக்காளி, குடமிளகாய், கொத்தமல்லி இலை, எலுமிச்சை சாறு, சாட் மசாலா, உப்பு மற்றும் புதினா சட்னி ஆகியவற்றை கலந்து சிற்றுண்டிக்கு சுவையான பேல் பூரி தயார் செய்யலாம்.
ராகி சிப்ஸ்
வறுத்த சிப்ஸ்களுக்குப் பதிலாக, வேகவைத்த ராகி சிப்ஸை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இது மிகவும் சிறந்த ஆரோக்கியமான மாற்றாகும். ராகி புரதம், நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்களின் நல்ல மூலமாகும். நீங்கள் கொண்டைக்கடலை அல்லது ஓட்ஸைப் பயன்படுத்தி வறுத்த அல்லது சுட்ட சிப்ஸை முயற்சி செய்யலாம்.