லங்காசிறி FM
என்றும் இளமை வேண்டுமா? காலையில் வெறும் வயிற்றில் நெல்லிகாய் ஜூஸ் போதும்
Vinoja
நெல்லிக்காயில் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பது நம் அனைவரும் அறிந்தது தான்.
குறிப்பாக வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் நிறைந்துள்ளது. இது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
நெல்லிக்காயில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது காய்ச்சல் மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
இது மட்டுமின்றி, சருமம் மற்றும் முடியை நீரேற்றமாகவும் பளப்பளப்பாகவும் வைத்திருக்க சிறந்த தீர்வாக இருக்கின்றது.
மொத்தத்தில், நெல்லிக்காய் மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவாகும், எனவே இது நமது வழக்கமான உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
நெல்லிக்காயின் பலன்களை பெற வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் சாறு குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதனால் கிடைக்கும் பயன்கள் குறித்து முழுயைாக இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
நெல்லிக்காய் ஜூஸ்
வெறும் வயிற்றில் நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பது உடல் எடையை குறைத்து நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்தை பெற உதவும்.
இந்த ஜூஸில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. மேலும் கொழுப்பை எரிக்கவும், கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
இதில் கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது, எனவே நெல்லிக்காய் சாறு எடை அதிகரிக்காமல் அதிக ஆற்றலை நமக்கு வழங்குகிறது.
நெல்லிக்காய் ஜூஸ், இரைப்பை சுரப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துவதன் மூலம் சிறந்த செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
அஜீரணம், அமிலத்தன்மை மற்றும் மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட செரிமான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும் இது உதவுகிறது. நெல்லிக்காய் பார்வையை மேம்படுத்துவதில் மிகவும் சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது.
இதில் கரோட்டின் உள்ளது, இது பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. நெல்லிக்காய் சாற்றை தினமும் உட்கொள்வது கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகவும், கண்புரை, எரிச்சல் மற்றும் ஈரமான கண்கள் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த தீர்வாக இருக்கின்றது.
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, நெல்லிக்காய் சிறந்த உதவியாக இருக்கும். இரத்த சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது.
நெல்லிக்காய் ஜூஸை காலையில் வெறும் வயிற்றில் முதலில் உட்கொண்டால், அது நாள் முழுவதும் அதிக ஆற்றலையும் ஊட்டச்சத்தையும் வழங்குகிறது.
நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, எனவே நெல்லிக்காய் ஜூஸ் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் இன்றியமையாததாக கருதப்படுகின்றது.
சரும பராமரிப்பு மற்றும் கூந்தல் பராமரிப்பு அழகு சாதன பொருட்களின் தயாரிப்பில் நெல்லிக்காய்க்கு தனித்துவமான இடம் இருக்கின்றது. அந்த அளவிற்கு இது சரும பராமரிப்பில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
இது கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கவும், புற ஊதா கதிர்களின் பாதிப்பிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது, இதன் விளைவாக ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக பளபளப்பான சருமம் கிடைக்கும்.
என்றும் இளமையாக இருக்க விரும்புபவர்கள் நெல்லிக்காயை தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP இல் இணையுங்கள் JOIN NOW |
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை
11 Dec, 2021
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
