லங்காசிறி FM
இந்த மூலிகை பானத்தை உடனே குடிங்க...பல மடங்கு வேகத்தில் எடை குறையும்!
Nivetha
முழு வெள்ளரிக்காயில் 300 கிராம் அளவில் 45 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளது.
தண்ணீரில் வெட்டப்பட்ட வெள்ளரிகள் அதிக கலோரிகளை சேர்க்காது. மேலும் சரியான நீரேற்றம் முழுமையாக உணர வைக்க செய்யும்.
இது தேவையற்ற சிற்றுண்டிகள் எடுப்பதை தடுக்கிறது.
ஆய்வின் படி. அதிகரித்த நீர் எடை இழப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உணவு குறைவதால் கொழுப்பு இழப்பு ஏற்படுகிறது.
வெள்ளரி பானம்
- நடுத்தர அளவிலான வெள்ளரி - 1
- தண்ணீர் - 2 லிட்டர்
- புதினா, சிட்ரஸ் , ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது நீங்கள் விரும்பும் பழம்.
செயல்முறை
வெள்ளரிக்காய் தோலுரித்து ஒரு கரண்டியால் விதைகளை அகற்றவும்.
தேவையெனில் விதைகளை அகற்றலாம். வெள்ளரிக்காயை துண்டுகளாக வெட்டி மற்ற பொருள்களையும் தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
இவை மிதக்கும் இது தண்ணீரில் ஊடுருவக்கூடியது.
இதன் சுவையை அனுபவிக்க குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரத்துக்கு வைத்து குடிக்கவும்.
குடிப்பதற்கு முன்பு மெதுவாக நீரை கலக்கி விடவும்.
6 மணி நேரம் கழித்து வெள்ளரியை வெளியேற்றிவிடவும். தண்ணீர் சுவைக்கேற்ப அதை கூடுதலாகவோ குறைவாகவோ சேர்க்கலாம். இந்த நீர் அதிகபட்சம் 1 நாள் வரை வைத்திருந்து குடிக்கலாம். இதில் உங்களுக்கு பிடித்த பழச்சாறுகளையும் சேர்க்கலாம்.
உலகம் சீரழிவதற்கான ஆரம்பமா? பாபா வாங்கா கணித்த 2066ல் வரும் அபாயம் 9 மணி நேரம் முன்
நெடுந்தீவு, சிவபுரம், வவுனிக்குளம், பாண்டியன்குளம், அனலைதீவு, Neuss, Germany, Oslo, Norway, சென்னை, India
22 Apr, 2023
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், சுவிஸ், Switzerland
15 Apr, 2015
துன்னாலை, ஆத்தியடி பருத்தித்துறை, திருகோணமலை, கோண்டாவில், வெள்ளவத்தை, New Jersey, United States, Toronto, Canada
14 May, 2023
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், நீர்கொழும்பு
02 Apr, 2005
பருத்தித்துறை, வவுனியா, Auckland, New Zealand, சிட்னி, Australia
18 Apr, 2025
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், Biel/Bienne, Switzerland, Brampton, Canada
17 Apr, 2025
