லங்காசிறி FM
இந்தப் பழக்கங்கள் கல்லீரலின் மிகப்பெரிய எதிரிகள்
கல்லீரல் உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பு. அதற்குத் தன்னைத்தானே குணப்படுத்தும் சக்தி இருக்கிறது என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
கல்லீரலை நாம் கவனமாக பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். சில பழக்கவழக்கங்கள் கல்லீரலை மெதுவாகச் சேதப்படுத்தக்கூடும். பலர் இந்தப் பழக்கவழக்கங்களை தொடர்ந்து செய்வதால் கல்லீரல் சேதமாகும்.
உங்கள் கல்லீரலின் மிகப்பெரிய எதிரிகள் உங்களுடைய அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் தான். இதில் முதல் பழக்கம் என்னவென்றால் தினசரி மது அருந்தும் பழக்கம். தினமும் ஒருமுறை மது அருந்துவது, குறிப்பாக ஒரு கிளாஸ் ரெட் ஒயின், பாதிப்பில்லாதது என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது கல்லீரலில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
மது அருந்தும் பழக்கமானது உங்கள் கல்லீரலின் வளர்சிதை மாற்றச் சுமையை அதிகரித்து, படிப்படியாக மீளமுடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மிதமாக மது அருந்துபவர்களில் கூட 40 சதவீதம் பேர் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.
சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவுச்சத்து மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவை கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. இந்தப் பிரச்சனை இளைஞர்களிடையே வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினரிடையே கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் பாதிப்புகள் சுமார் 40 சதவீதம் அதிகரித்துள்ளன.
நீண்டகால மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான தூக்கம் ஆகியவையும் கல்லீரலின் எதிரிகளாகும். நாள்பட்ட மன அழுத்தத்துடன் வாழ்வதும், தொடர்ந்து போதுமான தூக்கம் கிடைக்காமல் இருப்பதும் கல்லீரலுக்கு நல்லதல்ல என மருத்துவர் கூறுகிறார். பெரும்பாலான மக்கள் இந்த இரண்டையும் கல்லீரல் பாதிப்புடன் தொடர்புபடுத்துவதில்லை, ஆனால் கார்டிசோல் சமநிலையின்மை உடலின் உள்ளே கொழுப்பு சேமிப்பை அதிகரித்து, கொழுப்பு கல்லீரல் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
யாழ் கோப்பாய் வடக்கு, Jaffna, Scarborough, Canada, Whitby, Canada
28 Jun, 2026
புங்குடுதீவு 5ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், Fareham, United Kingdom
04 Jul, 2023
புங்குடுதீவு 1ம் வட்டாரம், வேலணை மேற்கு, வேலணை வடக்கு, London, United Kingdom
27 Jun, 2026
Negeri Sembilan, Malaysia, சுன்னாகம், யாழ்ப்பாணம், Wembley, United Kingdom, Gaborone, Botswana
30 Jun, 2021
யாழ்ப்பாணம், கிளிநொச்சி, கண்டி, Woodbridge, Canada
28 Jun, 2026
