சமைத்த அரிசி நீரில் ஒரு சிட்டிகை கருப்பு உப்பு கலந்து குடித்தால் என்ன பயன்?

வீணாக ஊற்றும் அரிசி நீரில் கொஞ்சம் உப்பு சேர்த்து கலந்து குடித்தால் அது உடலுக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கொடுக்கும் என்பதை பதிவில் பார்க்கலாம்.

அரிசி நீர்

சமைத்த அரிசித் தண்ணீர் சுவையானது மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. இதை சிலர் வீணாக கீழே ஊற்றுவார்கள். இதில் இருக்கும் ஏராள நன்மை பற்றி யாரும் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். 

வெள்ளரியுடன் இதை சேர்த்து சாப்பிடாதீங்க... என்னென்ன பிரச்சனை ஏற்படும்?

உடலில் திரவச் சமநிலையைப் பராமரிக்க அவசியமான பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் இந்த அரிசி நீரில் அதிகம் உள்ளது. 

அந்த வகையில் சமைத்த அரிசித் தண்ணீரில் ஒரு சிட்டிகை கருப்பு உப்பு சேர்த்து குடித்தால் அதன் மூலம் உடலுக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கிறது என்பதை பார்க்கலாம். 

நன்மைகள்

ஆற்றல்

சமைத்த அரிசி நீரில் எளிதில் செரிக்கும் மாவுச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு, செரிமான அமைப்பிற்கு எந்தவித சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தாமல் உடனடி ஆற்றலை கொடுக்கும்.  அதிக நீர்ச்சத்து, குறிப்பாக வெப்பமான காலநிலையில் அல்லது கடினமான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, நீர்ச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் சோர்வைத் தடுக்க இந்த அரிசி நீர் உதவுகிறது. இந்த நீரில் ஒரு சிட்டிகை கருப்பு உப்பு சேர்த்தால் அது சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்களை கொடுக்கும். இவை எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்கவும், சரியான நரம்பு மற்றும் தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. 

செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது

அரிசி நீர் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரும். இதை கருப்பு உப்புடன் சேர்த்து குடித்தால் ​​அஜீரணம், வயிற்று உப்புசம் மற்றும் லேசான அமிலத்தன்மை ஆகியவற்றைப் போக்க உதவும். இது வயிற்றை இதமாக்கி, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கைப் போக்குகிறது. வெதுவெதுப்பான அரிசி நீரைக் குடிப்பதால் அமிலத்தன்மை மற்றும் இரைப்பை அழற்சியிலிருந்தும் நமக்கு நிவாரணம் கிடைகும். 

 நீரிழப்பைத் தடுக்கிறது

சாதாரண நீரை விட உடலில் அதிக நேரம் நீரைத் தக்கவைத்து, எலக்ட்ரோலைட்டுகளை சமநிலைப்படுத்தி, நீரிழப்பைத் தடுக்க சமைத்த அரிசி நீர் உதவுகிறது. கருப்பு உப்பில் சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பிற தாதுக்கள் இருப்பதால் உடலில் நீரேற்றத்தை  தக்க வைக்கும். 

சரும நன்மைகள்

இதில்  ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால், இது சருமத்தை உள்ளிருந்து ஈரப்பதமாக்கி பொலிவூட்டுகிறது. தொடர்ந்து பயன்படுத்தும்போது, ​​இது லேசான சரும அழற்சி அல்லது முகப்பருவைத் தணிக்கவும் உதவும். அரிசி நீரின் சத்துக்கள் சரும செல் மீளுருவாக்கம், கொலாஜன் உற்பத்தி மற்றும் சருமத்தின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கும்.  

 இரத்த அழுத்தத்தைச் சீராக்க உதவும்

சமையல் உப்பை விட கருப்பு உப்பில் சோடியம் குறைவாக உள்ளது. இதை நீர்ச்சத்து பானங்களில் சிறிய அளவில் பயன்படுத்துவது இரத்த அழுத்தத்தை ஓரளவு கட்டுப்படுத்த உதவும். அரிசி நீர் பொதுவாக சிறுநீர் கழித்தலை அதிகரிக்கிறது. இது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான சோடியம் மற்றும் திரவங்களை வெளியேற்ற உதவுவதால், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.