லங்காசிறி FM
அதிகாலையில் எழும்புவதற்கு சிரமப்படுகின்றீர்களா? இனி அந்த தவறை செய்யாதீங்க
Manchu
இன்றைய காலத்தில் பெரும்பாலான நபர்கள் காலையில் எழுவதற்கு கடும் சிரமத்தை சந்தித்து வருகின்றனர். அவ்வாறு சிரமப்படும் நபர்களுக்கே இந்த பதிவு ஆகும்.
அதிகாலையில் எழும்புவதால் என்ன பயன்?
தினசரி அதிகாலை வேளையில் தூக்கத்திலிருந்து எழுந்து விட வேண்டும் என்று பல காலமாக முன்னோர்கள், பல சாஸ்திரங்களும் வலியுறுத்தி வருகின்றது.
இவ்வாறு அதிகாலையில் எழும்புவது வெறும் ஒழுக்கம் சார்ந்த விடயம் மட்டுமின்றி, ஆரோக்கியம் சார்ந்த விஷயமும் ஆகும்.
இரவு முடிவடையும் அதிகாலை நேரமானது நிசப்தமான சூழல் நிலவும். இயற்கையின் அமைதியான இந்த நேரம் உடலுக்கும், மனதுக்கும் அமைதியை ஏற்படுத்தும் சமயம் ஆகும்.
வாகன இரைச்சல் இல்லாத அதிகாலை நேரத்தில் தூய்மையான காற்றை சுவாசிப்பது நுரையீரலுக்கு நன்மை அளிக்கின்றது.
அதிகாலை நேரத்தில் எழும்போது அதிக வெயில் இல்லாமல் குளிர்ந்த காலநிலை இருப்பதால், உடல் குளிர்ச்சியாக இருக்கின்றது.
மேலும் உடற்பயிற்சியினை மேற்கொள்வதற்கு அதிகாலை தான் சிறந்த நேரம் ஆகும். அதிகாலையில் எழுந்துவிட்டால் நாள் முழுவதும் சுறுப்புடன் இருப்பதுடன், அனைத்து வேலைகளையும் எந்த தடையும் இருக்காது.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP இல் இணையுங்கள். JOIN NOW |
வேலணை கிழக்கு, புங்குடுதீவு 7ம் வட்டாரம், Pickering, Canada
17 Nov, 2023
பலாலி, வட்டக்கச்சி இராமநாதபுரம், கனடா, Canada, ஜேர்மனி, Germany, உக்குளாங்குளம்
17 Nov, 2020
புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், வவுனியா, Paris, France
13 Nov, 2024
கொக்குவில், Nottingham, United Kingdom, Liverpool, United Kingdom
09 Nov, 2024
புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், Markham, Canada
17 Oct, 2024
