லங்காசிறி FM
மாதவிடாய் வலியை போக்க Tablets சாப்பிடலாமா?
Kishanthini
பொதுவாக பெண்கள் அனைவருமே மாதம் ஒரு முறை சந்திக்கும் ஒரு முக்கியபிரச்சினை தான் மாதவிடாய் வலி.
வயிற்று வலி, கை, கால் வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பையும் சிலருக்கு அதிகமாக உண்டாக்கும்.
இதற்காக நம்மில் பல பெண்கள் வலியை தாங்க முடியாமல் Tablets எடுத்து கொள்வார்கள். இது உண்மையில் தவறான செயலாகும்.
Tablets எடுத்து கொள்ளலாமா?
Tablets எடுத்து கொள்வது பின்னடைவில் பக்கவிளைவுகளையே ஏற்படுத்தும். எனவே இவற்றை முடிந்தவரை தடுத்து கொள்ளுங்கள்.
மாதவிடாயை வலியை குறைக்க செய்ய வேண்டியவை
- உணவுப்பழக்கத்தை மாற்றி கொள்ளுதல்
- நார்ச்சத்து உணவுகளை எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.
- வெறும் வயிற்றில் நல்லெண்ணையும் முட்டையும் 6-7 மணிக்குள் குடிக்கவும்.
- ஜுஸ் குடிப்பது, காய்கறி ஜுஸ், ABC ஜுஸ் குடிக்கலாம். சீனி பால் சேர்க்கமால் எடுத்து கொள்வது நல்லது.
- 10 மணிக்கு தூக்குவது செல்வது மிகவும் நல்லது.
- மாதுளை, கிர்ணிப்பழம், முலாம்பழம் போன்றவற்றை எடுத்து கொள்ளலாம்.
இது குறித்த மேலதிக தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள கீழ் காணும் வீடியோவை பார்க்கவும்.
வல்வெட்டித்துறை, காரைதீவு, மட்டக்களப்பு, முல்லைத்தீவு, கனடா, Canada
09 Dec, 2024
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
