இரவில் தயிர் சாப்பிடுவது இவ்வளவு ஆபத்தை ஏற்படுத்துமாம்? உஷார்

Back Pain Cold Fever Cough Flu Constipation

By Kishanthini Aug 10, 2022 02:10 PM GMT

Kishanthini

Report

தயிர் சிறியவர் முதல் பெரியவர்வரை பெரும்பாலானவர்களுக்கு மிகவும் பிடிக்கும். இதில் கால்சியம், வைட்டமின் பி2, வைட்டமின் பி12, மக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் எளிதில் செரிக்கக்கூடிய உணவும்கூட.

இது எண்ணற்ற ஆரோக்கியப்பிரச்சினைகளுக்கு பெரிதும் உதவியாக இருக்கின்றது.

இருப்பினும் இதனை இரவில் எடுத்து கொள்வது ஒரு சில பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாக கூறப்படுகின்றது. தற்போது அவை என்ன என்பதை நாமும் தெரிந்து கொள்வோம்.

இரவில் தயிர் சாப்பிடுவது இவ்வளவு ஆபத்தை ஏற்படுத்துமாம்? உஷார் | Can You Eat Yogurt At Night

Images Bazaar

இரவில் தயிர் சாப்பிடுவது இது சளி உருவாவதற்கு காரணமாகிறது. தயிரில் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு ஆகிய இரண்டு அம்சங்களும் இருப்பதால், இதை இரவில் சாப்பிடுவதால் நாசிப் பாதையில் சளி உருவாகலாம்.
கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தினமும் தயிர் சாப்பிடக்கூடாது. தயிர் ஒரு புளிப்பு உணவு. புளிப்பு உணவுகளால் மூட்டு வலி அதிகரிப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் அதிகமாகின்றன.
நீங்கள் அடிக்கடி அமிலத்தன்மை, அஜீரணம் அல்லது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் செரிமானம் சீராக இல்லை என்று அர்த்தம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், பொதுவாக இரவில் தயிர் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
பலவீனமான செரிமான அமைப்பு உள்ளவர்கள் இரவில் தயிர் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
சளியை ஊக்குவிக்கும் தன்மை இருப்பதால், ஆஸ்துமா, இருமல் மற்றும் சளி மற்றும் பிற சுவாச நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் இரவில் தயிர் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
தயிர் சிலருக்கு மிகவும் கனமாக இருக்கும். மலச்சிக்கலையும் ஏற்படுத்தும்.