லங்காசிறி FM
கருப்பு அரிசியில் தோசை செய்ததுண்டா?
Sinduja
வழமையாக செய்து உண்ணும் தோசைகள் போல் அல்லாமல் அதில் சற்று சத்தான பொருட்களையும் சேர்த்து சுவையுடன் சத்தையும் பெற்றுக் கொள்ளலாமே...
சற்று வித்தியாசமாக கருப்பு அரிசியில் தோசை செய்து உண்ணலாமே... இந்த அரிசியில் குறைந்த அளவு கலோரிகள், அதிக அளவு நார்ச்த்து என்பன உள்ளன. கெட்ட கொலஸ்ட்ரோலை குறைக்கும்.
தேவையான பொருட்கள்
கருப்பு அரிசி - 1 கப்
வெந்தயம் - 1 தேக்கரண்டி
உளுந்து - கால் கப்
உப்பு - தேவையான அளவு
எண்ணெய் - தேவையான அளவு
செய்முறை
வெந்தயம், கருப்பு அரிசி, உளுந்து என்பவற்றை 4 மணிநேரம் தண்ணீரில் ஊறவிட்டு, மிக்சியில் போட்டு அரைத்து தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து 8 மணிநேரம் புளிக்க வைக்கவும்.
பின்னர் புளிக்க வைத்த மாவை தோசைகளாக வார்த்து எண்ணெய் விட்டு வெந்ததும் திருப்பி போட்டு சுட்டெடுக்கவும்.
அருமையான கருப்பு அரிசி தோசை தயார்.
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை
11 Dec, 2021
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
