லங்காசிறி FM
மணமணக்கும் நெய்யின் நன்மைகள்
Sinduja
சமையலில் வரும் மணத்தை அதிகரிக்க பெரும்பாலானோர் நெய்யை பயன்படுத்துவர்.
நெய்யானது மணம், சுவை என்பவற்றோடு மட்டுமல்ல ஆரோக்கியத்துடனும் தொடர்புடையது.
தினமும் சிறிதளவு நெய் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு தேவையான விட்டமின்களைப் பெற்றுக்கொள்ள முடியும். இதில் விட்டமின் டி, ஏ,ஈ போன்றவை உள்ளன.
வயதானவர்கள் நெய்யை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் மூட்டு, தசை போன்றவற்றில் தேய்மானம் எதுவும் வராமல் நன்றாக செயல்படுவதற்கு உதவி புரியும்.
நெய் உடலிலுள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை கரைக்கவல்லது. ஒரு மேசைக்கரண்டி நெய்யை உணவில் சேர்த்து சாப்பிடுவதனால் நெஞ்செரிச்சலிலிருந்து விடுபடலாம்.
நெய்யில் கொழுப்பை கரைக்கும் விட்டமின்கள் இருப்பதால் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உதவும்.
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், நீர்கொழும்பு, பிரான்ஸ், France
16 Dec, 2016
வல்வெட்டித்துறை, காரைதீவு, மட்டக்களப்பு, முல்லைத்தீவு, Markham, Canada
09 Dec, 2024
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
