லங்காசிறி FM
பப்பாளி பழத்தை வெறும் வயிற்றில் தொடர்ந்து சாப்பிடலாமா? சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?
Manchu
ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் கொண்ட பழங்களில் ஒன்று தான் பப்பாளி. இவற்றினை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடலாமா என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம்.
பப்பாளி
பப்பாளி பழத்தில் நன்மை தரும் சேர்மங்கள் நிறைந்துள்ளதுடன், புரதங்களை உடைக்க அறியப்படும் செரிமான நொதியான பாப்பைன் நிறைந்து காணப்படுிகன்றது.
இவை செரிமான அமைப்பிற்கு உணவை திறம்பட பதப்படுத்த உதவுகின்றது. பப்பாளி கரோட்டினாய்டுகள், ஆல்கலாய்டுகள், மோனோடெர்பெனாய்டுகள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவை நிறைந்துள்ளது.
ஆரோக்கியமான ரத்த ஓட்டத்தை பராமரித்து இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கின்றது. பப்பாளியை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது தனித்துவமான நன்மைகளை வழங்குகிறது.
வெறும்வயிற்றில் பப்பாளி
பப்பாளியில் உள்ள பப்பேன் என்ற நொதி, இயற்கை நச்சு நீக்கியாக செயல்படுகிறது, இவை உடம்பில் இருந்து கழிவு பொருட்களை அகற்றவும், சீரான குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிப்பதுடன், மலச்சிக்கலை விடுவிக்கும்.
குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்தும் திறன் கொண்ட பப்பாளி எடை மேலாண்மைக்கு உடஹ்வியாக இருக்கும் வெறும் வயிற்றில் இதை உட்கொள்வது, சர்க்கரையின் கூர்மையைக் கட்டுப்படுத்தவும், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும், திருப்தி உணர்விற்கு பங்களிக்கும்.
பப்பாளியுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது, காஃபிக் அமிலம், மைரிசெட்டின் மற்றும் வைட்டமின்கள் சி, ஏ மற்றும் ஈ போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் சக்திவாய்ந்த அளவை வழங்குகிறது.
இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள், உங்கள் செல்களை சேதப்படுத்தும் மூலக்கூறுகளுக்கு எதிராக போர்வீரர்களாக செயல்படுகின்றன.
உங்கள் காலை வழக்கத்தில், குறிப்பாக வெறும் வயிற்றில் பப்பாளியை சேர்த்துக்கொள்வது, உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
யாழ்ப்பாணம், முகத்தான்குளம், செட்டிக்குளம், Liverpool, United Kingdom
20 Jun, 2025
கொடிகாமம், Recklinghausen, Germany, Harrow, United Kingdom
14 Jul, 2025
