லங்காசிறி FM
தூங்குவதற்கு முன் உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளித்தால் என்ன நன்மை?
உறங்குவதற்கு முன் வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிப்பது ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியமாக வழக்கப்படுத்திககொண்டு வருகிறது.
உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளித்தல்
சிலர் இரவில் பல் துலக்கிவிட்டு நேராகத் தூங்கச் சென்றுவிடுகிறார்கள். ஆனால் அதில் ஒரு சிறிய மாற்றம் செய்வது உங்கள் வாய் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
உறங்குவதற்கு முன் வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை தருகிறது என்பது தற்போது பலரும் அறியாத ஒரு விடயமாகும்.
இது வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், பல பிரச்சனைகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
அந்த வகையில் இதன் நன்மைகள் பற்றி பதிவில் அறிந்துகொள்ளலாம்.
நன்மைகள்
- உப்பு நீரில் உள்ள இயற்கையான கிருமி நாசினிப் பண்புகள், வாயில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் குறைக்க உதவும்.
- ஈறுகளில் வீக்கம், வலி அல்லது லேசான தொற்று இருந்தால், உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிப்பது நிவாரணம் தரும்.
- இரவில் வாய் கொப்பளிப்பது, வாயில் உள்ள துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் குறைத்து, அதன் மூலம் வாய் துர்நாற்றத்தையும் குறைக்கும்.
- உப்பு நீர், லேசான தொண்டை வலி மற்றும் எரிச்சலைத் தணிக்கவும் உதவும்.
கழுவதற்கு சரியான முறை
ஒரு குவளை வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை தேக்கரண்டி உப்பைக் கலக்கவும். அந்த நீரை உங்கள் வாயில் கொப்பளித்து, 20-30 விநாடிகள் வாயைக் கொப்பளிக்கவும்.
பிறகு, அந்த நீரைத் துப்பிவிடவும்; அதை விழுங்க வேண்டாம். உறங்கச் செல்வதற்கு முன் பல் துலக்கிய பிறகு இதைச் செய்யவும்.
குறிப்பு - அதிகப்படியான உப்பு பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு பலமுறை அதிகமாக வாய் கொப்பளிப்பது உங்கள் வாயை வறண்டு போகச் செய்யும். உங்கள் ஈறுகளில் தொடர்ந்து இரத்தக்கசிவு ஏற்பட்டாலோ, வலி இருந்தாலோ, அல்லது தீவிரமான பிரச்சனை இருந்தாலோ, ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
ஆவரங்கால், India, ஈரான், Iran, பிரான்ஸ், France, Herborn, Germany
30 May, 2026
மாதகல், மாங்குளம், Amsterdam, Netherlands, Nuremberg, Germany
01 Jun, 2024
இடைக்காடு, Muscat, Oman, நியூ யோர்க், United States, Boston, United States
14 May, 2025
உடுவில், கொழும்பு, Melbourne, Australia, சிங்கப்பூர், Singapore, Kuala Lumpur, Malaysia, Chennai, India, வவுனியா
26 May, 2026
மட்டக்களப்பு, Lusaka, Zambia, மஹிகெங், Mahikeng, South Africa
26 May, 2026
புங்குடுதீவு 9ம் வட்டாரம், கிளிநொச்சி, டென்மார்க், Denmark, London, United Kingdom
01 Jun, 2015