லங்காசிறி FM
வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன பலன்கள் தெரியுமா?
Manchu
முக்கனிகளில் ஒன்றாக இருக்கும் வாழைப்பழம் நமக்கு எண்ணற்ற நன்மைகளை அளிக்கின்றது.
வாழைப்பழத்தின் நன்மைகள்
சக்தி அதிகரிப்பு: வாழைப்பழத்தில் அதிக அளவில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் இயற்கை சர்க்கரை இருப்பதால், உடனடி சக்தியை வழங்குகிறது.
செரிமானம் மேம்பாடு: வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், செரிமானம் சீராக நடக்க உதவுகிறது.
இதய ஆரோக்கியம்: வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகம் இருப்பதால், இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
மன அழுத்தம் குறைவு: வாழைப்பழத்தில் மக்னீசியம் அதிகம் இருப்பதால், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
தசை வலி குறைவு: வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகம் இருப்பதால், தசை வலியை குறைக்கவும், தசை பிடிப்பை தடுக்கவும் உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பு: வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகம் இருப்பதால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், நோய்களுக்கு எதிராக போராடவும் உதவுகிறது.
எலும்பு ஆரோக்கியம்: வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் மற்றும் மக்னீசியம் அதிகம் இருப்பதால், எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், எலும்பு முறிவுகளை தடுக்கவும் உதவுகிறது.
மலச்சிக்கல் போக்கு: வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், மலச்சிக்கலை போக்கவும், மலச்சிக்கலை தடுக்கவும் உதவுகிறது.
கோல்ட் டைரியா போக்கு: வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகம் இருப்பதால், கோல்ட் டைரியாவின் போது இழந்த தாதுக்களை மீட்டெடுக்கவும், வயிற்றுப்போக்கை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
ஆரோக்கியமான சருமம்: வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஏ அதிகம் இருப்பதால், சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், வயதான தோற்றத்தை தடுக்கவும் உதவுகிறது.
கண்பார்வை மேம்பாடு: வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் ஏ அதிகம் இருப்பதால், கண்பார்வையை மேம்படுத்தவும், கண் நோய்களை தடுக்கவும் உதவுகிறது.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada
12 Dec, 2024
ஊர்காவற்துறை, பிரித்தானியா, United Kingdom, கனடா, Canada
15 Dec, 2022
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 11ம் வட்டாரம், கனடா, Canada
03 Dec, 2014
கந்தரோடை, கரம்பன், யாழ்ப்பாணம், வெள்ளவத்தை, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
14 Dec, 2019
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
