நடிகை த்ரிஷா இன்றும் இளமையாகவே இருக்கும் ரகசியம் என்ன தெரியுமா?

தமிழ் சினிமாவின் முன்னணி நடிகைகளில் ஒருவராக இருப்பவர் நடிகை த்ரிஷா. இவர் அப்போதும் இப்போதும் எப்போதும் ரசிகர்களின் விருப்பப் பட்டியலில் இருந்துக் கொண்டிருப்பவர்.

மேலும், இவர் தமிழ்த் திரையுலகில் நீண்ட காலமாக கதாநாயகியாகவே நடித்து வருகிறார். கேரள மாநிலம் பாலக்காட்டை பூர்வீகமாகக் கொண்ட இவர் முதலில் மாடலிங் துறையில் பிரபலமாக இருந்து பின்னர் சினிமா துறையில் கால் பதித்தார்.

லேசா லேசா திரைப்படத்தின் மூலம் கதாநாயகியாக அறிமுகமாகினார். அன்றிலிருந்து பல முன்னணி ஹீரோக்களுக்கு கதாநாயகியாக இன்று வரை அந்த கதாநாயகி இடத்தை தக்கவைத்துக் கொண்டிருக்கிறார்.

பணக்காரர் ஆவதற்கே பிறப்பெடுத்த பெண் ராசியினர் இவர்கள் தான்... உங்க ராசியும் இருக்கானு பாருங்க

40 வயதை கடந்த நிலையிலும் த்ரிஷா இளமையுடன் பொலிவாக இருக்க பின்பற்றும் சில விடயங்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

தினமும் ஊட்டச்சத்து மிக்க உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதில் மிகுந்த கவனம் செலுத்துவதுடன்   ஜங்க்புட் எடுப்பதை முற்றிலும் தவிர்த்துவிடுவாராம். 

தினசரி க்ரீன் டீ அல்லது வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சீவிய இஞ்சியை கலந்து காலையில் குடிப்பதை வழக்கமாக வைத்துள்ளார்.

வைட்டமின் சியை அதிகம் கொண்ட  லெமன், ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களை உணவுப்பட்டியலில் நிச்சயம் சேர்த்துக்கொள்கின்றார்.

ஆரோக்கியமாகவும் பொலிவாகவும் சருமத்தை பாதுகாக்க டயட்டை பின்பற்றுவதுடன்  தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வதையும் வழக்கமாக கொண்டுள்ளார்.

சருமத்தை எப்போதும் இளமையாக வைத்திருக்க  தினமும் அதிக அளவிலான தண்ணீர் குடிப்பது தான் சிறந்தது என  த்ரிஷா குறிப்பிடுகின்றார்.

அத்துடன் தினமும் 7 மணி முதல் 8 மணி நேரம் வரை நிச்சயமாக தூங்குவது சரும பொலிவுக்கும் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கும் முக்கியம் எனவும் இதை அவர் முறையாக பின்பற்றுவதாகவும் குறிப்பிடுகின்றார்.

சரும ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் சர்க்கரையை எந்த ஒரு உணவிலும் எடுத்துக்கொல்லாமல் முற்றிலும் தவிர்த்து விடுவாராம்.இது தான் த்ரிஷா என்றும் இதே இளமையுடன் ஜொலிப்பதற்கு காரணம். 

உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைக்கும் ஆரோக்கியமான ராஜ்மா சுண்டல்... எப்படி செய்வது?