லங்காசிறி FM
41 வயதிலும் இவ்வளவு அழகா? நடிகை த்ரிஷாவின் அழகின் சீக்ரெட் இதோ
தமிழ் சினிமாவின் முன்னணி நடிகையான த்ரிஷா அழகின் ரகசியம் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம்.
நடிகை த்ரிஷா டயட் என்ன?
தமிழ் சினிமா துறையில் கடந்த 20 ஆண்டுகளாக கதாநாயகியாக வலம்வரும் நடிகை த்ரிஷாவிற்கு தற்போது 41 வயதாகின்றது.
இந்த வயதிலும் அவர் ஸ்லிம்மாக இருப்பதற்கு காரணம் இவரது டயட் என்று கூறப்படுகின்றது. அதிக கலோரி நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கும் த்ரிஷா ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே எடுத்துக் கொள்கின்றார்.
உணவில் மட்டுமின்றி உடற்பயிற்சியிலும் அதிக கவனம் செலுத்தும் இவர் சிறுவயதில் இருந்தே அசைவ உணவுகளை தவிர்த்து காய்கறிகளை மட்டும் எடுத்துக் கொள்கின்றாராம். இது அவரது எடையை பராமரிப்பதற்கு உதவியாக இருக்கின்றது.
அதே சமயம் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகளை நடிகை த்ரிஷா எடுத்துக் கொள்வதுடன், தினமும் டிரை ஃப்ரூட்ஸ், நட்ஸ், பழங்களால் செய்யப்பட்ட சாலட், காய்கறிகளால் செய்யப்பட்ட சாலட், அவித்த கடலை, பருப்பு போன்றவற்றை விரும்பி சாப்பிடுவாராம்.
தவிர்க்க முடியாத காரணம் என்றால் தான் ஹொட்டலில் சாப்பிடுவார் என்றும், தினமும் தனது அம்மாவின் சமையலை மட்டுமே எடுத்துக் கொள்வார். அதிலும் பொரித்த உணவுகளை அவர் எடுத்துக்கொள்வதே இல்லையாம்.
உடம்பை மட்டுமின்றி மனதையும் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ளும் இவர், ஒரு நாள் கூட ஜிம்மிற்கு போகாமல் இருக்க மாட்டாராம். தன்னுடைய வீட்டிலேயே மிகப்பெரிய ஜிம் செட்டப் ஒன்றையும், ஃபிட்னஸ் ட்ரைனர் ஒருவரையும் வைத்துள்ளார்.
சருமத்தின் புத்துணர்ச்சிக்கு வைட்டமின் சி சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்கின்றார்.
மூன்று நேரமும் சரியான நேரத்தில் உணவு எடுத்துக் கொள்வாராம். அதிலும் காலை உணவில் ஊட்டச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் கட்டாயம் எடுத்துக் கொள்வாராம்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
இமையானன் கிழக்கு உடுப்பிட்டி, சுவிஸ், Switzerland, London East Ham, United Kingdom
14 Oct, 2026
புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், Markham, Canada
17 Oct, 2024
மலேசியா, Malaysia, தெல்லிப்பழை, Wembley, United Kingdom
09 Oct, 2026
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், London, United Kingdom
13 Oct, 2024
