லங்காசிறி FM
20 கிலோ எடையை சட்டுன்னு குறைத்த குஷ்பு... எப்படின்னு தெரியுமா? அவரே உடைத்த ரகசியம்!
உடல் எடையை குறைத்து இளம் நடிகைகளுக்கே டஃப் கொடுக்கும் நடிகை குஷ்பு 20 கிலோ எடையை எவ்வாறு குறைத்தார் என்பது குறித்து நேர்காணல் ஒன்றில் பகிர்ந்துள்ளார்.
நடிகை குஷ்பு
தமிழ் சினிமாவில் 80, 90களில் கொடுக்கட்டி பறந்த நடிகை தான் குஷ்பு. தற்போது குணச்சித்திர கதாபாத்திரங்களிலும் அரசியலிலும் ஈடுபட்டு வருகிறார்.
இயக்குனர் சுந்தர் சி-யை காதலித்து திருமணம் செய்து கொண்ட இவருக்கு இரண்டு பெண் பிள்ளைகள் உள்ளனர்.
ஆனாலும் தற்போது நடிப்பில் கவனம் செலுத்தி வரும் இவர் புதிய சீரியலிலும் தற்போது களமிறங்கியுள்ளார்.
குண்டாக இருந்த குஷ்பு தீவிர உடற்பயிற்சி மேற்கொண்டு தற்போது உடல் எடையை குறைத்துள்ளார். அண்மையில் இளம் நடிகையை போல் இருக்கும் புகைப்படத்தை இணையத்தில் வெளியிட்டு டிரெண்ட்டானார். ரசிகர்கள் பாராட்டுகளையும் பிரபலங்களின் வாழ்த்துக்களையும் பதிவிட்டு வந்தனர்.
ஆனால் அவரிடம் ஊசி மூலம் உடல் எடையை குறைத்தீர்களா? என்று கேள்வி எழுப்பினர். அதாவது உடல் எடை குறைப்பு ஊசிகள் எடுத்தீர்களா என கேட்டனர். அதற்கு பேட்டி ஒன்றில் பதிலளித்துள்ளார்.
பிட்னஸ் ரகசியம்
குஷ்பூ, தினமும் காலையில் ஒரு மணி நேரம் உடற்பயிற்சியும், மாலை 45 முதல் 50 நிமிடங்கள் நடைபயிற்சியும் கட்டாயம் செய்வாராம்.
மாலை வேளையில் நடைபயிற்சி செய்ய முடியாமல்.போனால் அரதற்கு பதிலாக மாலையில் 1 மணி நேர உடற்பயிற்சியை கூடுதலாக செய்வாராம்.
அத்துடன் முறையான உணவுப்பழக்கம், நிலையான உடற்பயிற்சி முக்கியம் என்றும் அவர் தெரிவித்துள்ளார்.
செயற்கை முறையில் எந்த எடை இழப்பு ஊசியும் பயன்படுத்தாமல் இயற்கையாக உடற்பயிற்சி, உணவுக் கட்டுப்பாடு மூலம் எடையை குறைத்துள்ளதாக அவரே பகிர்ந்துள்ளார்.
அவர் மேலும் குறிப்பிடுகையில் 20 கிலோ எடையை குறைக்க அவருக்கு ஒரு வருடம் தேவைப்பட்டதாகவும், உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்ற ஆசை மட்டும் போதாது அதற்காக கடினமான உழைக்க வேண்டியிருக்கும் என்றும் குறிப்பிட்டுள்ளார்.
| சுவாரஸ்யமான செய்திகளை நொடிப் பொழுதில் தெரிந்து கொள்ள மனிதன் WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள் FOLLOW NOW |
உசன், முரசுமோட்டை, Urumpirai, பிரித்தானியா, United Kingdom
15 Aug, 2026
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், சுன்னாகம், பரிஸ், France
18 Jul, 2026
கல்வியங்காடு, கட்டப்பிராய், மதுரை, தமிழ்நாடு, India, Gants Hill, United Kingdom
07 Aug, 2026
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், வட்டக்கச்சி இராமநாதபுரம், வைரவபுளியங்குளம்
18 Jul, 2026
